1º E.S.O. GRUPOS DE CARMEN: TRABAJO EXTRA

 El comportamiento es un espejo en el que cada uno
muestra su imagen.
Goethe.

Empezamos ya el Tercer Trimestre. Aunque no lo crean ya llevamos 6 meses junt@s en esta aventura que es la enseñanza. Mañana empezaremos nuevas Unidades Didácticas y como siempre, todo aquello que nos inventemos. Me gustaría proponerles un trabajo voluntario para que empezaran ya a puntuar.

El trabajo consiste en mandarme un correo a mi dirección: carmenp.ef@gmail.com con la siguiente información:
NOMBRE:
APELLIDOS: 
CURSO:

¿Qué nota crees que has sacado? 
Valora todo lo que has hecho, cada día de clase. Del 1 al 10, puedes poner un decimal. Razona tu nota, explica por qué se la ponen. 
Después debes contestar a lo siguiente:

1- ¿Llevo siempre la ropa deportiva y zapatillas adecuadas para la práctica?
2- ¿Me cambio cuando finaliza la clase?
3- ¿Atiendo en silencio las explicaciones de la profesora o estoy distraíd@ y charlando "por lo bajini" con mi compañer@?
4- ¿Realizo el Calentamiento bien? ¿Estoy concentrad@ o de cháchara con el compañer@ y hago los movimientos sin pensarlos? ¿Soy consciente de la importancia de calentar bien?
5- ¿Copio los ejercicios que la profesora pone en la pizarra?
6- ¿Paso a limpio esos ejercicios en casa o los dejo así, a lápiz y con muy mala presentación?
7-¿Llevo el cuaderno al día (fichas, trabajos, tareas marcadas...)?
8-¿Entrego las Fichas o las tareas marcadas cuando me lo piden? ¿Los entrego a la segunda vez que lo pide?
9- ¿Entrego las notas que la profesora envía a mis padres para que estén informados y me la firmen? ¿Se la enseño después a la profesora?
10- ¿Me esfuerzo en cada clase de la misma manera?
11- ¿Contesto mal cuando la profesora me llama la atención?
12- ¿Ayudo a mis compañer@s? ¿Ayudo a la profesora con el material?
13- ¿Estoy pendiente de los compañer@s para distraerme o soy yo quien está distraído y busco compañía?
14- Cuando noto que hay compañer@s distraíd@s, ¿les llamo la atención para que atiendan?
15- Dime 3 cosas que crees que puedes mejorar para subir tu nota, o si has suspendido, para aprobar. Dime qué puedes hacer para que el grupo mejore. ¿Te comprometes a llevar a cabo todo lo que te propones?

Pueden contestar con sus palabras, pero sean sincer@s. Copien y peguen las preguntas (¿saben hacerlo?¿les enseño?) y respondan. Manden el correo. Si no tienen, pidan ayuda a sus familiares, que les dejen su dirección de correo o que le ayuden a crear una dirección para uds., les servirá a partir de ahora.

Si quieren hacerlo uds. mismos, pinchen aquí y verán un vídeo on line para crearse una dirección. Y me cuentan en el correo si se han creado uds. la dirección, para valorar aún más su esfuerzo.

PUNTUACIÓN: 4 POSITIVOS ( 2 PARA LA ACTITUD Y 2 PARA LA TEORÍA).
SI ME LO ENVÍAN ANTES DEL MIÉRCOLES 24 DE MARZO LES PONDRÉ +2 POSITIVOS.
SI LO ENVÍAN ANTES DE QUE EMPIECEN LAS VACACIONES, EL VIERNES 25 DE MARZO +1 POSITIVO.
FIN DE PLAZO DEL ENVÍO DE CORREO: 31 DE MARZO.

 Quien no pueda hacerlo porque no tenga internet, les recuerdo que pueden hacerlo en la Biblioteca del Centro, en casa de algún familiar que tenga, en casa de algún compañer@ de clase... y si no tienen ningún modo, me piden las preguntas y las copian y me las enseñan en su cuaderno en las mismas fechas que pongo. La puntuación será la mitad en todo. Como ven, hay que buscar solución a los problemas siempre.

Iré poniendo los nombres de los alumn@s que me manden el trabajo, su puntuación. Valoraré las respuestas y pondré las más originales. Anímense, espero sus correos  YAAAAA!!!!

El buen comportamiento no depende de los demás,
debemos cumplir con el nuestro aunque cueste.
Corneille

DUDAS: ¡¡¡ PREGUNTEEENNNNNN !!!
Nos vemos en clase. Saludos.
C.

MUY IMPORTANTE PARA 4º E.S.O. 1º Y 2º BACHILLERATO: PROGRAMA ORIENTA

Hola a tod@s. Les dejo este enlace para que les sirva a la hora de elegir la continuación de sus estudios. Cuando descarguen la aplicación deben pinchar en EJECUTAR y después, pueden guardar la aplicación en sus ordenadores. No he podido antes hacerles llegar esta aplicación. Espero que les sirva y si tienen problemas me envían un correo o me lo comentan cuando me vean. Pinchen en el siguiente enlace. Buen Camino a tod@s
Programa ORIENTA

1º BACHILLERATO B: TRABAJO DE NUTRICIÓN. TABLA DE LOS ALIMENTOS

Imagino que ya estarán cocinando. Aquí les dejo la tabla de composición de los alimentos para consultarlas. Pinchen aquí. Que no se les queme el plato, cualquier duda, consulten. Recuerden que tienen que preparar un power point con la información:
1- Presentación del plato.
2- Ingredientes
3- Reviso la receta.
4- Modificaciones.
5-Tabla de composición
6- Anexos
Les pongo el guión que yo he seguido esta mañana. Pueden añadir lo que quieran, pero no quiten Pongan fotos, cuiden la presentación, recuerden que la comida entra por los ojos, utilicen los sentidos.  Sean creativos, por favor. También pueden hacer un vídeo de pinches, pero recuerden que soy adicta al Canal Cocina y que en 22 minutos a veces no sale la receta correctamente, sobre todo si no hay mucha experiencia. Y se abusa, a veces, de alimentos ya preparados. Sé que me sorprenderán. Sigo afilando mi cuchillo, nos vemos mañana, saludos,
C.

8 de marzo: Día de la Mujer Trabajadora

La mujer no ha ganado gratuitamente los lugares que hoy en día ocupa y por los que sigue luchando. Aunque parezcan frases hechas, el día internacional de la mujer reivindica y reconoce los derechos de las mujeres trabajadoras, a partir de un hecho trágico que costó la vida de casi un centenar y medio de obreras textiles, un 8 de marzo a principios del siglo pasado. Más de un siglo después, el día de la mujer continúa inspirando poemas, que encierran profundos mensajes en defensa de los derechos, del mal llamado sexo débil. (Extraído de la www.innatia.com)

Como han visto, hoy hemos celebrado este día con un sencillo acto. Esperamos que sirva de reflexión y que en los días siguientes sigamos aportando nuestros pensamientos para que queden recogidos en el tablón. Después los enterraremos en esa "cápsula del tiempo" y dentro de diez años ojalá mucho de lo que hayamos escrito ya se haya cumplido y otras no ocurran ya.
Feliz día a todas esas mujeres trabajadoras y a todos esos hombres que nos ayudan a caminar a su lado.
Les dejo un cartel que me envió Jose M. de 4ºD.

Gracias a tod@s los alumn@s que nos han ayudado a decorar el Centro. Sigan colaborando, uds. mueven el Centro, no pierdan ese privilegio. Nos vemos en clase,
C.
· No hay barrera, cerradura ni cerrojo que puedas imponer a la libertad de mi mente (Virginia Woolf)

LIBRETAS, LIBRETAS, LIBRETAS...

Ya saben las fechas de entrega, se las recuerdo:
1º E.S.O.A/B (NO BILINGÜE) : MARTES 9 DE MARZO
1º E.S.O. C: MIÉRCOLES 10 DE MARZO
1º E.S.O. D: LUNES 8 DE MARZO
4º E.S.O. A: JUEVES 11 DE MARZO
4º E.S.O. D: LUNES 8 DE MARZO
1º Bachillerato B: MARTES 9 DE MARZO

Todas las libretas han de presentar el Primer Trimestre y el Segundo Trimestre, todo lo que se ha pedido desde el primer día hasta el día de la entrega. Much@s se han preocupado de corregir a tiempo el Primer Trimestre. Si aún no lo han hecho, les queda poco para cumplir, si no, seguirán teniendo suspenso el anterior Trimestre.

Como les comenté, creo que ha habido una gran mejora, así que espero con ganas todas las libretas, para que estén completas y hayan mejorado. De eso se trata, de avanzar y mejorar. Buen finde, nos vemos libreta en mano.
C.

1º E.S.O.: FICHA DE AUTOEVALUACIÓN DE LA COMBA (grupos de Carmen)

Aquí les dejo la Ficha que uds. han hecho a mano por si quieren presentarla un poco mejor. Pinchen aquí Si ya la tienen hecha y pasada a limpio a su cuaderno sólo tienen que contestar a las siguientes preguntas: 

1-    ¿Qué ejercicios te han parecido más sencillos?

2-    ¿Qué ejercicios te han parecido más difíciles?

3-    ¿Has hecho todos los ejercicios sin ayuda?

4-    ¿Quién o quiénes te han ayudado?

5-    ¿Te ha salido mejor a partir de su ayuda?

6-    ¿Has practicado en casa?

7-    Del 1 al 10, ¿qué nota pondrías a tu esfuerzo en cada clase?

8-    Del 1 al 10, ¿qué nota pondrías a tu comportamiento en cada clase ?

9-    Del 1 al 10, ¿qué nota pondrías a tus ayudantes?

10-¿Cuántos ejercicios te has inventado? Explícalos. Haz dibujos, si no te salen pide ayuda a tu profesora.

Nos vemos en clase, ¡a seguir saltando!

C.

CUIDA TU ESPALDA: 1ºE.S.O. Grupos de Carmen

Aquí les dejo los Apuntes de Hábitos Saludables. En este apartado nos centraremos en un aspecto muy importante y que apenas cuidamos: La Espalda. Pincha aquí para acceder a  los apuntes. Los veremos en clase.
Pinchen aquí, verán de forma más visual todas las posturas (las malas y las buenas). Estás a tiempo de corregir y de aprender a cuidarte mejor tu espalda.
Ficha de Cuida tu espalda, pincha aquí. La mayoría seguro que la tienen. Nos vemos en clase, saludos.
C.

INVICTUS" (Invencible) de William Henley

Les dejo el poema que aparece en la película, para esas noches negras o esos malos momentos por donde tod@s pasamos. Y no lo ha escrito Nelson Mandela, que ya me lo han puesto en un examen...

INVICTUS" (Invencible)

De la noche que me cubre,
negra como el vacío de poste a poste.
Agradezco a cualquier Dios
por mi alma incosquistable.
.
En las malignas garras de
la circunstancia
no me he estremecido
o gritado en voz alta.
.
Bajo los golpes de la suerte
mi cabeza está sangrienta,
pero no inclinada.
.
Más allá de este lugar de
ira y lágrimas,
surge el horror
de la sombra.
.
Y sin embargo la
amenaza de los años,
encuentran, y encontrarán,
a un YO sin temor.
.
No importa que tan recta
esté la reja,
que tan cargado de
castigos esté el pergamino.
Soy el amo de mi destino:
Soy EL CAPITÁN DE MI ALMA...
.
William Henley

1º E.S.O. GRUPOS DE CARMEN: vídeos de COMBA

Si buscan en la carpeta de 1º de Bachillerato B o en la carpeta de Vídeos, les saldrán una serie de enlaces donde hay ejercicios de combas y coreografías. Pueden verlos y así tener más ideas. Están trabajando muy bien la ficha, deben pasar a limpio sus resultados y ponerlo en su cuaderno. Vayan pensando en crear ejercicios individuales, por parejas, por grupos. Cuando acabemos la ficha comenzaremos también con las cuerdas grandes, dobles cuerdas...etc. Sigan trabajando así y sobre todo ayuden al compañer@ que no le salga. Puntúo el doble a quien ayude, ya lo saben. Me lo tienen que indicar al final de la sesión de clase. Sigan saltando, nos vemos.
C.

IMPORTANTE 1º BACHILLERATO B: EXAMEN

Aquí tienen la Ficha del Examen. Impriman el folio 1 y 2 (hay un 3º en blanco). Como ven es una Evaluación que realiza un compañer@. Los ejercicios lo pueden realizar con el compañer@ con el que hayan hecho las clases y habrá un tercer observad@r que irá puntuando. Ruego sinceridad. Los últimos puntos los evalúo yo, sería el juego (ataque y defensa) 3X3, 4X4...
La Ficha es individual. Lleven funda para que no se arrugue o se estropee.
Si no pueden imprimir, hagan una fotocopia a algún compañer@. Si no traen la Ficha no pueden examinarse. Buen finde, nos vemos.
C.

FICHA EXAMEN VOLEIBOL: 1º BACHILLERATO

No he olvidado que les tengo que colgar la ficha. La estoy haciendo, falta perfilarla. llevo unos días muy resfriada y no me encontraba bien por las tardes para trabajar delante del ordenador. Espero que disculpen las molestias. La tendrán mañana por la tarde o como muy tarde el sábado. saludos, C.

4º E.S.O. C: FICHA 2 DEL DESAYUNO

Aquí tienen la ficha que se ha explicado en clase. Les dejo el cuadro para calcular las calorías de forma manual y también un enlace que nos hace el cálculo de forma automática. Puede haber variaciones, según la manera en la que lo haga. Dudas: pregunten.
Ficha 2 del Desayuno

Cuadro para calcular calorías (pinchen en la imagen para verla más grande)

Web para calcular las calorías y el Metabolismo Basal

"Invictus" . Más sobre la película de hoy.

Antes de nada, felicitar a los grupos que esta mañana han ido al cine por su buen comportamiento...aunque algunos casi se quedan en el supermercado antes de entrar al cine, otr@s paseando y contando los corazones del Centro Comercial y otros sin orientarse para encontrar la salida.
Les dejo un artículo de prensa, curiosamente hoy se celebran que hace 20 años que Mandela salió de la cárcel, si recuerdan así empezaba la película. Pinchen aquí.

Lo que demostró Mandela fue la irresistible mezcla de integridad, lucidez, respeto, generosidad, pragmatismo y carisma que sistemáticamente seduciría a todos sus rivales políticos a lo largo de los cuatro años de compleja negociación política que acabaría con el apartheid. Llegó a la presidencia y un año después unió al que había sido el país más dividido de la Tierra alrededor de la final del mundial de rugby, el día más feliz de la historia surafricana, en el que más gente sintió más alegría.

Para aquell@s que aún quieran saber más, pinchen dentro del artículo anterior:

John Carlin: "Mandela es el político perfecto"

Y por supuesto,  les recomiendo el libro que escribió John Carlin "El Factor Humano" del cual Clint Eastwood basa su película. El libro desarrolla más los aspectos políticos, los momentos que Mandela vivió en la cárcel, pensamientos...pero si les diré, que la película respeta mucho al libro. 

Nos vemos en clase y comentamos, mientras lean algo más. 

C.

4º E.S.O. A y D, MÁS SOBRE RUGBY: EL CUERPO HUMANO AL LÍMITE

Interesante Gráfico sobre rugby. Pinchen en los enlaces de el campo, equipación y posiciones y en los símbolos + y los números, ya que les darán más información. Pinchen aquí.
En este enlace es como un diccionario del Rugby. Pinchen aquí y les explicarán con más detalle los conceptos que maneja este noble deporte, aunque piensen que es muy violento, la esencia que recoge es otra. Y si con esto no logran acabar el trabajo...
Nos vemos en la película,
C.

30 de Enero. Día Escolar de la Paz y la No Violencia

Hoy hemos celebrado el día de mañana. Han sido unas actividades sencillas pero hechas con entusiasmo por unos grupos de alumn@s y un@s profesor@s. Gracias a mis Monitores de la Paz y a tod@s aquell@s que se han implicado durante la semana y en el día de hoy. Sin su colaboración, imposible..Haremos más. Buen finde,

C.

El 30 de enero de 1948, mientras se dirigía a su habitual rezo de la tarde, fue asesinado "Mahatma" Gandhi por Vinayak Nathura Godse, miembro de un grupo extremista hindú.

Por la importancia de Gandhi en el camino hacia otro mundo posible esa fecha fue elegida por las Naciones Unidas como día mundial para conmemorar el Día de la Paz.

Algunas frases de Gandhi :

"Casi todo lo que realice será insignificante, pero es muy importante que lo haga."

"No hay camino para la paz, la paz es el camino."

"Lo que se obtiene con violencia, solamente se puede mantener con violencia."

"La violencia es el miedo a los ideales de los demás."

Un cuento: Buscando la paz

Había una vez un rey que ofreció un gran premio a aquel artista que pudiera captar en una pintura la paz perfecta. Muchos artistas lo intentaron. El rey observó y admiró todas las pinturas, pero solamente hubo dos que a él realmente le gustaron y tuvo que escoger entre ellas.

La primera era un lago muy tranquilo. Este lago era un espejo perfecto donde se reflejaban unas placidas montañas que lo rodeaban. Sobre estas se encontraba un cielo muy azul con tenues nubes blancas. Todos quienes miraron esta pintura pensaron que esta reflejaba la paz perfecta.

La segunda pintura también tenía montañas. Pero estas eran escabrosas y descubiertas. Sobre ellas había un cielo furioso del cual caía un impetuoso aguacero con rayos y truenos. Montaña abajo parecía retumbar un espumoso torrente de agua. Todo esto no se revelaba para nada pacífico.

Pero cuando el Rey observó cuidadosamente, vio tras la cascada un delicado arbusto creciendo en una grieta de la roca. En este arbusto se encontraba un nido. Allí, en medio del rugir del la violenta caída de agua, estaba sentado plácidamente un pajarito en su nido...

¿Paz perfecta...?

¿Cuál crees que fue la pintura ganadora?

El Rey escogió la segunda.

¿Sabes por qué?

"Porque," explicaba el Rey, "Paz no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin trabajo duro o sin dolor. Paz significa que a pesar de estar en medio de todas estas cosas permanezcamos calmados dentro de nuestro corazón. Este es el verdadero significado de la paz."

De la web CRA Alta Ribagorza.

FOTOS: ACROSPORT 4º E.S.O. CURSO 2008/2009

"Soy el amo de mi destino, soy el capitán de mi alma"

"...¿Cómo podemos soñar con algo grandioso cuando no tenemos nada con lo que soñar?¿Cómo hacer soñar a todos cuantos nos rodean?"

Por fin la estrenan. La veré mañana...¿y uds.? ¿se animan? Buen finde,
C.

2º E.S.O. A/B NO BILINGÜE: Ficha "El Desayuno"

Aquí les dejo la Ficha de "El Desayuno". Pinchen aquí. Tienen hasta el viernes 5 de febrero para entregarla. Hasta las 14 horas. Cualquier problema en la descarga, comuníquenlo. saludos.
C.

1º E.S.O. GRUPOS DE CARMEN: FICHA DE LA ESPALDA

Impriman esta ficha. Pinchen aquí.  No tienen que hacerla aún. Con 1º E.S.O. C empezamos a hacerla pero no la acabamos (no dio tiempo). Impriman y rellenen la información que ya tienen. No la tienen que acabar, la haremos en clase. He intentado que saliera en un folio, por lo que al imprimir si les sale un mensaje tipo "los márgenes de la sección están establecidos fuera del área de impresión, ¿desea continuar? ¡¡¡SIIIII!!! Digan que sí. Hay que ser ecológic@s en estos tiempos que corren.

1º E.S.O. A/B No Bilingüe y 1º E.S.O. D: impriman y la guardan en una funda. No la tienen que llevar hasta que no les avise. Lo iré haciendo la próxima semana.
Hasta mañana,
C.

P.D. Cualquier problema, ya saben. También pueden pinchar en el sobre que les viene. Me mandan el mensaje, eso sí, identifíquense. Tendré en cuenta aquell@s que así lo hagan, ya saben que el uso del Blog es parte de nuestro trabajo de clase.

1º E.S.O. GRUPOS DE CARMEN: FICHA DE COMBA

Impriman esta ficha para empezar a practicar con la comba. Vamos a montar ya el circo, ¿les parece?
Pinchen aquí para descargarla. Y la llevan a clase con un funda, para que no se manche, no se arrugue, etc, etc...
Si tienen algún problema para imprimir, me lo comunican al momento. Si quieren enviarme un correo y me lo cuentan, también. La dirección es : carmenp.ef@gmail.com
No dejen para mañana lo que pueden hacer hoy.
Nos vemos en clase, saludos.
C.

4º E.S.O.: REGLAS DE RUGBY

Me consta que ya much@s se han informado. Navegando por ahí me he encontrado con este interesante enlace que les hace más ameno el reglamento. Para aquell@s que aún no lo tienen..para aquello@s que sí y que quieren informarse mejor o ampliar su trabajo. Pinchen en el siguiente enlace.
http://rugby.iespana.es/reglas.htm

Los partidos van saliendo. Hay que mejorar los pases y las recepciones..y sobre todo, mentalizarse de que hay que pasar hacia atrás. Raro, raro...¿no? Saldrá, lo sé. A practicar. Nos vemos en clase.
C.

Para 4º E.S.O. A Y D: "NO ENCUENTRO LAS FICHAS, CARMEN..NO ESTÁN..."

Me encanta esa frase, la suelen utilizar cuando se ponen a buscar algo y si no se lo ponen delante de sus narices ( y ni con esas) y no la encuentran en el segundo siguiente, abandonan la búsqueda y se van a chatear. Ahí si que se tiran todo el rato, pero para buscar una ficha...¡¡¡qué cosas tienes, Carmen!!! A quién se le ocurre mandarle a los chiquillos una ficha..si es que...
A tod@s es@s alumn@s que siguen erre que erre entregándome las libretas sin las fichas correspondientes (ah, ¿pero hay que hacerlas?) les pediría que mejoraran su motor de búsqueda y no es Google, si no más bien tomen el Blog como una inmensa Biblioteca (no tan extraordinaria como la que disfrutan en el Centro) y busquen en los apartados. Existe uno que se llama CARPETAS. Aparecen todos los cursos. Entren en 4º E.S.O. y les saldrán todos los enlaces...y con suerte encontrarán todas las Fichas que les pedí. Una curiosidad: fíjense en la Fecha en la que puse la Ficha, para que se hagan una idea de cuándo esa Ficha lleva alojada en el Blog. Lean lo publicado. Les servirá para hacer bien las cosas. a partir de ahora, Ficha que cuelgue tendrán muy pocos días para entregarla y deberán tener la libreta al día porque la pediré en cualquier momento. Así evitarán la catástrofe, visto que no se les puede dejar tanto tiempo. Chic@s, espabilen..ya queda menos para vestir a los Santos. Saludos.
C.
La inspiración existe, pero tiene que encontrarte trabajando. Pablo Ruiz Picasso.

No se llega a campeón sin sudar. Epicteto.
 

"Las cosas que debemos aprender antes de hacerlas,

las aprendemos mejor haciéndolas;

nos volvemos justos ejecutando actos justos,

moderados ejecutando actos moderados,

valientes ejecutando actos valientes "

Aristóteles

CORRECIONES DE LAS LIBRETAS: GRUPOS DE CARMEN

Ya llevamos unas semanas y parece que la Navidad y las uvas fueron hace meses. Algun@s parece que les ha sentado bien la Navidad y han hecho Buenos Propósitos. Hay una leve mejora en el comportamiento en algunos grupos, otros siguen igual o peor, en algun@s casos concretos. Las libretas y trabajos entregados han dejado mucho que desear. Aunque ha habido un grupo pequeño que la ha mejorado. Hay much@s alumn@ que a día de hoy NO HAN PRESENTADO NI LIBRETA NI TRABAJOS (¿será la nueva Generación NiNi?). Bromas aparte,  les comenté en clase que si entregaban en fecha y forma (es decir COMPLETANDO el cuaderno, las fichas, trabajos..) tendrían la parte teórica de la asignatura aprobada y recuperada la 1º Evaluación en aquellos alumn@s que tuvieran sólo esa parte suspensa. Aquell@s que tuvieran  también la Actitud suspensa deberán portarse mejor en este trimestre para poder aprobar por completo la 1ª Evaluación. Sé que en esta 2ª Evaluación aprobarán much@s alumn@s ya que mejorarán en los fallos. A aquell@s que siguen sin mejorarlos les pediría que poco a poco intentaran ir haciendo mejor las cosas, lean lo que he publicado sobre la ACTITUD. Como cualquier cualidad Física es entrenable. Es decir, cada día yo puedo entrenar a portarme mejor. ¿Lo intentamos? Sorpréndanme. Nos vemos en clase.

Cualquier esfuerzo resulta ligero con el hábito.
(Tito Livio)

VOLEIBOL:1º BACHILLERATO B

Hoy pude comprobar que no habían buscado mucha información de la técnica de Toque de Dedos para hacer el montaje de fotos. Les dejo una serie de imágenes que les servirán. Comparen si el modelo (el/la alumno/a fotografiad@) realiza correctamente la técnica. Si en nada se parece, deberán repetirlo. Les recuerdo que la Ficha debe ser entregada el miércoles 27 de enero, con la secuencia de las fotos y con las descripciones de los movimientos en cada posición. Pueden aprovechar los recreos para hacer las fotos en el Gimnasio.

 El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Aspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.

 

Recuerden la posición de las manos.

El toque o pase de dedos exige un gesto limpio para ajustarse al reglamento que penaliza el doble golpe y el acompañamiento del balón.

Errores más frecuentes:

• Tener los dedos ”de punta”, mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.
• Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos estirados.
• Golpear el balón bajando los brazos.
• 
  
  
  
  
  Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.
  
  
  
  
  
  Texto e imágenes del Blog de E.F. I.E.S. Alhadra de Almería.
  

  
  

  Piensen en el error que realizan para intentar corregirlo. ¡A trabajar! Nos vemos en clase.
  
  P.D. A día de hoy hay grupos y alumnos que no me han presentado las correcciones del Primer trimestre, de sus trabajos y sus Fichas (están suspensos en la 1ª Evaluación). Debían entregarlo el primer día de clase. Así lo pedí y sólo 2 grupos (que habían aprobado la evaluación) presentaron sus trabajos para mejorar nota.  Del resto no sé nada. Parece no darse por aludido.  El plazo extraordinario para recuperar el Primer Trimestre (parte teórica) finaliza el día 3 de febrero de 2010. La parte de ACTITUD debe recuperarse durante el trimestre. Quiero un cambio ya, radical en aquellos alumnos que insisten en estar en 5º de la E.S.O. pues peligra su nota.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

ACTITUDES: SUGERENCIAS. PARA TODO EL ALUMNADO

Según la R.A.E.  (la Real Academia Española) la palabra actitud (Del lat. *actitūdo) significa:

1. f. Postura del cuerpo humano, especialmente cuando es determinada por los movimientos del ánimo, o expresa algo con eficacia. Actitud graciosa, imponente. Las actitudes de un orador, de un actor.

2. f. Postura de un animal cuando por algún motivo llama la atención.

3. f. Disposición de ánimo manifestada de algún modo. Actitud benévola, pacífica, amenazadora, de una persona, de un partido, de un gobierno.

Navegando  me he encontrado con una magnífica publicación de otro blog de Educación Física (I.E.S. Alhadra de Almería) que plasma perfectamente lo que muchas veces pienso sobre la ACTITUD que el alumnado debe mantener en clase. Son consejos sencillos y básicos que en más de una ocasión hemos hablado en clase . Las clases de Educación Física contemplan la práctica de ejercicios, la práctica de deportes, el revuelo del grupo al ejercitarse... Como muchas veces comentamos, la actitud que mantengamos en esa práctica la puedo trasladar a la vida misma. El balón lleva rodando desde septiembre y hasta junio no habrá pitido final. Los que aprueben en ese momento finalizarán su partido. Los que no, continuarán con la prórroga (los meses de verano) y la tanda de penaltys en septiembre (exámenes extraordinarios). De uds. depende el normal desarrollo de las clases y que la práctica sea un ejercicio de disfrute para tod@s. Lean y pongan en práctica en su día a día lo siguiente. Y serán mejores alumn@s y mejores personas, día a día. También hay que entrenarlo.

 SUGERENCIAS

Para tu vida

Para disfrutar con otr@s de las cosas que haces más que por el resultado de las mismas es necesario querer hacer las cosas bien. Por ejemplo, un entrenamiento racaneando el esfuerzo en los ejercicios que más cuestan no te dejará satisfech@, porque no has puesto en él lo mejor de ti mism@.

Para la clase de Educación Física

Cada uno tenemos cualidades y defectos, por ello, es importante hacer equipo ayudando al que menos sabe, para que todo el equipo juegue mejor, respetando las reglas que favorecen la diversión sin violencia y venciendo al verdadero contrario que está en el interior de cada uno.

SUGERENCIAS

 Para tu vida

Cuando tengas un fallo más o menos gordo o hagas el ridículo en público por alguna cosa, sé tú el primero en reírte, los demás verán que tienes sentido del humor y se reirán contigo y no de ti.

Para la clase de Educación Física

Descubre cuál es el deporte que mejor se te da, para ello, ten en cuenta tus cualidades físicas, tu estatura, tu edad, etc. Seguro que hay un deporte para ti. Pero practica todos los que puedas sin miedo al ridículo, todos fallamos en alguno.

SUGERENCIAS

Para tu vida

1. Comienza a controlar los impulsos agresivos que sientas (insultar, discutir, pegar, pensar mal o reírte de alguien).

2. Controla algún «caprichito que tengas, para así hacerte más fuerte.

3. En los próximos tres días que tengas que madrugar, pega un salto de la cama cuando te despiertes. 

Para la clase de Educación Física

1. Evita quejarte cuando estés cansad@; piensa o di algo positivo.
   
   
2. Haz un plan simple de resistencia: corre 3 minutos sin detenerte; añade cada día 30 segundos o 1 minuto, hasta llegar a 15-20 minutos. Demuéstrate que puedes hacerlo.
   
   
3. 
   
   Haz un esfuerzo consciente por no hablar durante las explicaciones de tu "profe"; es importante para que todo salga mejor.
    
   
   
   
   

BAREMOS DE LAS PRUEBAS FÍSICAS: PARA TODO EL ALUMNADO

Publicamos de nuevo los Baremos de las Pruebas Físicas para rellenar correctamente la Ficha , parece que han tenido problemas a la hora de descargarlos. Estos Baremos han estado pinchados todo el Primer Trimestre en el Gimnasio para que lo consultaran y a día de hoy siguen allí pinchados. No tienen excusa cuando no rellenan la Ficha con sus notas correspondientes. Cuando no encuentren algo en el Blog, busquen en las CARPETAS, entren en su curso o lean todos los nombres de las Carpetas porque seguro que estará lo que buscan.
Baremos 1
Baremos de salto y velocidad
Baremo de Flexibilidad: flexión de tronco hacia adelante
Baremos por edad

4 E.S.O.: GRUPOS A y D. VIDEOS DE RUGBY Y DE FÚTBOL AMERICANO Y AUSTRALIANO

 Aquí tienen la Haka o danza que antes de los partidos los All Black ofrecen. Es como un ritual. Verlos en directo en el campo, a ras de hierba, impresiona.

Vídeo de Rugby: mejores ensayos y pateos.


Vídeo de fútbol americano: recuerden que el curso pasado practicamos el Flag Football. Nada que ver con el Rugby. Ni por asomo, vean y localicen las diferencias.


Vídeo de Fútbol Australiano: fíjense en el campo. Es una mezcla de todo en la que vale aún más todo.


Como ven, todos tienen el balón parecido y el fin del juego es llevarlo a la línea del campo contrario. Fíjense en el físico de los jugadores. Si encuentran uds. algún vídeo que les parezca interesante del Rugby, envíenme el enlace por correo.
Por último un video de una marca conocida que he encontrado. Me ha parecido muy curioso. Podríamos hacer lo mismo por todo el instituto. ¿Se imaginan? Buen finde, C.

CAMINO DE SANTIAGO 09/10. 1º de Bachillerato: MATERIAL NECESARIO

A nuestr@s futuros "piligrines":
Les dejo el material que deben ya ir teniendo. Como les comentamos antes de Navidad, deben tener ya las botas de montaña y usarlas. Ya pueden ir al departamento pateando y enseñarnos sus flamantes botas. El resto del material lo tienen en estos folios. Recuerden que en la última reunión los vimos uno a uno. La próxima semana los reuniremos y les daremos estos folios. Los pongo aquí por si se pierden por el Camino (jeje) y para tod@s aquell@s que este fin de semana van a aprovechar las Rebajas. Impriman y pongan una cruz cuando vayan adquiriendo el material. Nos vemos. ¡Buen camino!
Material para comprar

Para tod@s l@s alumn@s: "No puedo crecer por tí"

Interesante artículo para reflexionar. Me lo encontré hace varios días y me ha parecido interesante compartirlo. Sólo tienen que leer. Pueden opinar mandándome un correo a carmenp.ef@gmail.com o pinchando en el sobre que aparece abajo. Anímate y comenta qué te ha parecido. El Blog se alimenta de las opiniones de uds. Saludos.

C.

No puedo crecer por ti

Publicado por Miguel Ángel Santos Guerra

| 9 Enero, 2010

Cada persona tiene que madurar y crecer a través de su propio esfuerzo. Nadie puede suplir a otro en la tarea de su maduración. Los demás pueden ayudar, aconsejar, aplaudir, pero no pueden reemplazar a nadie en lo que cada persona tiene que hacer. Hay que regar el árbol, abonarlo y podarlo, pero es el árbol quien tiene que crecer. Y, por cierto, hace muy poco ruido cuando crece. No se puede tirar de las ramas hacia arriba para que lo haga. Los agentes externos facilitan, propician ayudan, pero no crecen por él.
Suelo aplicar a la educación una metáfora que Neruda dedica al amor. Amar (educar) es hacer con las personas lo que la primavera hace con los cerezos. La primera crea las condiciones pero es el árbol el que crece. el que florece, el que da frutos. Es necesaria la primavera, pero ella sola no hace que el árbol se desarrolle. En plena primavera hay árboles que se atrofian, que acaban muriendo.
Reivindico aquí la autonomía del ser humano para llegar a ser lo que realmente quiere ser, dentro de sus posibilidades genéticas, dentro de sus potencialidades, en el marco del contexto que elige. Reivindico su derecho a desarrollar al máximo y de forma autónoma sus potencialidades.
Lo que los hijos y alumnos nos dicen a los adultos es lo siguiente: “Ayúdame a hacerlo sólo”. De lo que se trata no es de que los alumnos y los hijos piensen como nosotros sino de que piensen por sí mismos. Lo que se pretende no es que decidan lo que nosotros queremos sino que aprendan a decidir por sí mismos.
La indoctrinación se diferencia de la educación en que no deja un margen a la libertad del individuo. Impone los valores a la fuerza. Y un valor que se impone a la fuerza deja de ser un valor. La educación propone, sugiere, explica, pero respeta la libertad del educando. De ahí la importancia de la libertad y de la responsabilidad que de ella se deriva. No es cierto que hasta que no tengan responsabilidad no se les puede conceder libertad sino que mientras no ejerciten la libertad no pueden adquirir responsabilidad. (Tengo que matizar lo que he dicho. Porque he hablado de conceder libertad. Sería más preciso hablar de devolver la libertad. Porque la libertad es suya, no es que nosotros se la concedamos).
Cuando se habla y se piensa y se escribe sobre educación se suele poner el foco en los educadores y menos veces en los educandos. Ellos tienen una parte inexcusable de responsabilidad.
Hace tiempo y no sé dónde leí (o escuché) una anécdota que viene como anillo al dedo para explicar lo que quiero decir. Un profesor recibe una demanda exigente de un alumno para que le explique con más detalle, con más pormenores, de manera desmenuzada y clara el tema que tiene que estudiar. Y, además, le exige que le indique dónde puede encontrar más información.
El profesor le dice que le explicará lo que le pide, pero que será en otro momento. Invita a comer a su alumno y, en los postres, le dice que le permita hacerle un pequeño favor en muestra del aprecio que le tiene. El favor consiste en pelar el melocotón que el alumno va a tomar de postre.
- No, por favor, dice el alumno, yo puedo hacerlo sin dificultad alguna.
- Por favor, insiste el profesor, yo lo haré encantado. Quiero mostrarte mi aprecio.
El profesor monda el melocotón cuidadosamente. Una vez realizada la tarea le dice al sorprendido alumno:
- Permíteme ahora partírtelo en pequeños trozos para que puedas comerlo con facilidad.
- No, por favor, profesor, yo puedo hacerlo solo. Estoy acostumbrado.
El profesor parte el melocotón en pedazos ante la asombrada mirada de su alumno. Y, al terminar, le dice, metiendo un trozo en la boca:
- Permíteme que te lo mastique para que puedas comerlo de manera más fácil.
El alumno comprende lo que le ha querido decir el profesor con la metáfora del melocotón. Avergonzado, se disculpa con rapidez:
- Gracias, profesor Tiene usted razón. Me he equivocado al pedir que recorriese por mí el camino que yo tenía que atravesar en el proceso de mi aprendizaje.
- Sí, amigo, yo no puedo crecer por ti, concluye el profesor.
En el discurso pedagógico se olvida frecuentemente el papel del alumno, como si todo dependiese del quehacer del profesor, de la institución escolar y de la familia. Es cierto que algunos docentes han quemado las mejores ilusiones de sus alumnos por aprender, pero no es menos cierto que algunos alumnos han destruido las mejores intenciones que tenían sus profesores de enseñar. Tendremos mejores alumnos en la medida que haya buenos profesores, pero será más fácil que haya buenos profesores si tenemos buenos alumnos.
Los alumnos tienen su papel, un papel determinante. Porque sólo aprende el que quiere. Cuando un alumno no se esfuerza, cuando no pone nada de su parte, se hace inútil la tarea del profesor.
Hay que insistir en esa parte de la responsabilidad en el éxito escolar. Frecuentemente se atribuye el fracaso a la administración educativa, al profesorado, a la familia, a los medios de comunicación, a la sociedad en general, pero no se piensa en la parte que le corresponde al estudiante. Hay que decirlo así de claro.
El estudiante tiene que ser consciente del privilegio que supone poder estudiar de forma gratuita. Hay muchos niños y jóvenes en el mundo que no pueden disfrutar de él. Tiene que saber lo que cuesta su puesto en una escuela. Tiene que prestar atención a cada explicación o consigna, tiene que tratar bien las instalaciones y los materiales, tiene que esforzarse (porque el estudio requiere esfuerzo) de forma continuada y tiene que respetar a quienes tratan de ayudarle a aprender. En sus manos está una gran parte de la clave del éxito o del fracaso..Tenemos que decírselo así de claro los profesores y profesoras. Y no menos claramente los padres y las madres.

1º Bachillerato B: VOLEIBOL, técnica en movimiento.

Aquí les dejo los siguientes enlaces. Los iremos trabajando durante las próximas semanas. Como siempre se dice, una imagen vale más que mil palabras. Fíjense que actúa todo el cuerpo, muy importante la flexión de rodillas y el acompañamiento que se realiza. El orden que seguiremos de trabajo en la técnica será el siguiente:

Toque de dedos
Golpe de antebrazo
Remate
Saque de mano baja
Video didáctico de iniciación al Voleibol "Nacho Medina" "Fundación Deportiva Municipal de Valencia"



 Les recuerdo que el próximo miércoles deben entregarme la Ficha del Calentamiento Específico de Voleibol: 15 ejercicios con material o sin material. Nos servirá de repaso. No me sean chapucillas (y no señalo a nadie), cuiden la presentación (dejemos ya el 5º de la e.s.o.). Nos vemos en clase. Saludos.

PARA TODOS LOS ALUMN@S: LIGA DE BRILÉ. ¡¡¡ HAZ TU EQUIPO !!!

 Parece que era ayer cuando nos deseábamos Feliz Navidad..y ya estamos aquí, con más turrón de la cuenta. Bromas aparte, les dejo las normas del Brilé. Como ya vamos comentando en clase, el Cabildo organiza un Torneo. Para ello haremos una liga interna en las clases. Pinchen en el enlace para leer las normas, algunas las conocen, otras se modifican. Lo vemos. Hagan equipos, en el Reglamento vienen las categorías. Nos vemos en clase, dudas:  ¡¡¡pregunten!!!
Reglamento de Brilé

A tod@s los suspens@s del lugar...1º E.S.O. (grupos de Carmen) y 4º E.S.O. A y D.

En clase hemos visto los fallos cometidos en las libretas y en los trabajos. Hemos explicado cómo se deben presentar. Much@s presentan problemas de comportamiento que espero en el siguiente trimestre no se vuelvan a repetir. Ya nos conocemos (sobre todo los que llevan más tiempo conmigo) y saben que me gusta que las cosas se hagan bien. Tienen tiempo de sobra para arreglar trabajos, fichas y libretas. Es una parte teórica importante que han de aprobar. A la vuelta habrán exámenes y esa libreta, esas fichas y esos trabajos serán los elementos donde uds. estudien. Cuanto mejor lo tengan todo, mejor nota tendrán.

Les dejo más fichas para subir nota, si han aprobado (es voluntario, hagan las que quieran). Los que estén suspens@s deben hacerlas TODAS obligatoriamente. Muchas les servirán para mejorar el cuaderno. Impriman y al cuaderno
FICHA 1 - 1º E.S.O. : APARATO LOCOMOTOR Y MOVIMIENTOS
FICHA 2 - 1º E.S.O. : CALENTAMIENTO
FICHA 3 - 1º E.S.O. : APROVECHA TU EDUCACIÓN FÍSICA: pincha en MUESTRA LO QUE SABES- REPASO

FICHA 4 - 1º E.S.O. : PASATIEMPO CALENTAMIENTO


Para 4º E.S.O.:

1- FICHA 1 - 4º E.S.O. : CAPACIDADES FÍSICAS Y ENTRENAMIENTO
2- Busquen artículos relacionados con lo que hemos dado en el primer trimestre. Manden los enlaces a mi correo antes del día 5 de enero de 2010 con un breve resumen del mismo y opinión. Publicaremos los más interesantes.

El tema de la actitud se irá valorando día a día en el siguiente trimestre. Y quiero un cambio. Así que pidan a los Reyes Magos por ese cambio. Felices Fiestas, nos vemos a la vuelta. Cuidado con el turrón. Saludos,
C.

1º BACHILLERATO REUNIÓN DEL CAMINO DE SANTIAGO 2010: MAÑANA EN EL RECREO

Importante reunión del Camino, asistan, les explicaremos el material que deben adquirir. Si puede ser en Rebajas, mucho mejor. Mañana hablamos, sean puntuales, albergue 44, al lado del Departamento, sigan la flecha. Buen Camino.
C.

1º de Bachillerato B: Vídeos de Combas

Aquí les dejo los enlaces que me han mandado, están muy bien, podemos montar el circo ya en el instituto. Fíjense en cómo dan la cuerda, en cómo entran...en todos esos detalles que a veces una explicación es difícil y que en  una imagen lo comprenden todo. Y sí, es increíble lo que se puede hacer.  Las propuestas de algunos grupos de hoy han sido muy muy buenas. Les felicito. Hice algunas fotos, intentaré ponerlas estos días. Saludos, nos vemos en el insti.
C.
Vídeo de Daniel Hernández y el grupo de Laura, Ana, Rodrigo y Patricia (coinciden en el enlace aunque Daniel me lo ´mandó la semana anterior antes de que les dijera que mandaran).

Vídeo del grupo de Laura, Ana, Rodrigo y Patricia

Vídeo de Irina: fíjense en los brazos, cómo dan la cuerda.

Vídeo de Zuleima

Para 4º E.S.O. D: Fallo en la ficha al descargar

Me han mandado un correo Carlos Kegenter de 4ºE.S.O. D en el que me contaba que no le salía la página para descargar las fichas de Autoevaluación. He contestado en el sobre (si pinchan lo verán) y quería decirles que no hay error en los enlaces. Los vuelvo a poner de todas maneras. Si sigue fallando, les recomiendo que pasen al Departamento y les deh¡jo las fichas para que hagan fotocopias y me las devuelvan de nuevo.
Ficha 1: http://www.box.net/shared/ohehqns0qv: imprimir el primer folio
Ficha 2: http://www.box.net/shared/zmsegprijf
Se los pongo así para que no tengan error alguno.
Saludos,
C.
P.D. Me gustaría que no volviera a ocurrir lo de hoy, el final de trimestre está siendo bastante flojo.

1º E.S.O. grupos de Carmen: FICHAS DEL CALENTAMIENTO

Compruebo que el trabajo que les mandé muy poc@s alumn@s lo han hecho bien. Aquí les adjunto unas fichas, impriman y lo añaden a su cuaderno, pueden recortar y pegar, como quieran, la cuestión es que estén y que uds. las estudien.
Pincha aquí: Ficha 1
Pincha aquí: Ficha 2
En estos días les devuelvo los cuadernos, tendrán que corregirlos y completar todo lo que no han hecho bien y devolvérmelos a la vuelta de las vacaciones. Espero que trabajen. Nos vemos en clase.
El examen del Calentamiento lo haremos en enero 2010.
C.

AUTOEVALUACIÓN DE BALONCESTO: 4º E.S.O. A Y D

Impriman estas fichas para el jueves, formarán parte de la Evaluación del Baloncesto, fundamentos técnicos que hemos ido trabajando en clase. En las siguientes clases, uds.  mismos se autoexaminarán. Como ven, son ejercicios sencillos que ya deben dominar y , si no,  están en ello.
Ficha 1: por un error, les saldrán 2 folios, impriman el primero
Ficha 2 : sólo es un folio

Nos vemos en clase.

Entrenamiento de Fuerza: 4º E.S.O. A

Entrenamiento de Fuerza
Pincha en el enlace e imprime todas las hojas. Si se fijan, la primera se las dí en clase y ya la hicieron. Recuerden que deben hacer la tabla con los dibujos y tal como comentamos en clase. Estas clases en principio serían para los martes, lleven siempre las hojas en una funda para que no se estropeen. Les veo este jueves, lleven el cuaderno, la semana pasada no pude recogerlo por mi "gran resfriado". Este jueves continuamos con el Baloncesto. Les pondré unas fichas de autoevaluación en otro enlace. Saludos,
C.

1º E.S.O. grupos de Carmen: CONTENIDO DE LA LIBRETA

Esta semana les he recordado todo lo que debe tener el Cuaderno o Libreta cuando me lo entreguen la próxima semana. En la pizarra han copiado todo lo que hemos ido haciendo durante este trimestre. Sé que much@s alumn@s ya lo tienen hecho porque se han preocupado y trabajan y se portan muy bien en clase. Pero luego están los despistad@s, l@s que hacen que copian pero luego no lo copian...en fins, tod@s aquell@s que atienden a su manera. Es un recordatorio, pinchen aquí. Les adjunto también la manera de calificar el Cuaderno. No olviden entregarlo en su fecha, no me sirven las excusas tipo "se me olvidó..me confundí de libreta..mañana te la traigo..". Ni que me pongan carita de niñ@buen@. No recojo libretas fuera de fecha, están avisados desde principio de curso. Deben empezar a ser responsables de su trabajo y el Cuaderno refleja fielmente el trabajo diario en clase ya que se hace en esos 2 días que tenemos clase. Las tareas marcadas se pidieron con tiempo y varias veces y aún hay mucha gente que no ha entregado. El trabajo del Calentamiento lo pedí hace mes y medio. Por lo que las excusas no sirven. Se acerca la Navidad, con los regalos y el carbón. Feliz fin de semana,
C.

Un día en la vida de Nube: Todo un stress...

Comienza el día con un paseo y desayunando. Primero, cereales..
Después con sus lácteos, los deja transparentes y los colecciona.
¿Qué grupo de nutrientes le falta? Aunque os diré, que también lo cubre...pero no tengo foto!!!


Y una vez terminado el desayuno, ¡ a practicar ! Nube no pierde comba, aquí la tienen cogiendo el rebote, eso sí, desde su colchoneta, para estar más cómoda.

SEMANA FUTBOLERA: PARA MIS FANÁTIC@S DEL FÚTBOL

Semana de grandes partidos, lee y opina...Pincha aquí. ¿Estás de acuerdo? ¿Una porra? ¿Quién ganará? Anímense y envíame un correo con el resultado.saludos, C.

¿Qué debe tener la libreta en 4º E.S.O.?

Aquí les dejo lo que debe tener la Libreta en 4º E.S.O. . Sean puntuales en su entrega. No lo dejen para el último día, se agobiarán y se complicarán la nota. La próxima semana es la entrega. NO fallen. Están trabajando bien en clase. Ánimo,
C.

1º E.S.O. grupos de Carmen: FICHA PRUEBAS FÍSICAS

Aquí tienen la ficha. Rellenen con los datos que tienen de sus marcas, una vez que hayan hecho la media (recuerden: sumo todos los intentos, después divido) y hayan apuntado la puntuación con el baremo de la prueba correspondiente. Pincha aquí. Si no puedes imprimirla, copia la tabla como está. Esta ficha debe estar en el Cuaderno cuando se pidan la semana próxima. Dudas: pregunten.
Nos vemos en clase,
C.

FICHA 1º BACHILLERATO B4 Y 4ºE.S.O. A Y D: PROBLEMAS A DESCARGARLA

Aquí tienen la ficha, me han dicho en clase que tenían problemas al descargarla. Pinchen aquí.

1º Bachillerato B : FICHA PULSO CARRERA 30´

Aquí tienen la última ficha que deben entregar.
Ficha 30´de Carrera continua.

TEST RUFFIER DICKSON: 4º E.S.O. y 1º Bachillerato B.

Aquí tienen este enlace para recordarles cómo se hace la prueba. El vídeo lo explica bien, fallan al escribir 45 segundos, ya que ponen 45´. Lo digo por si alguien se despista y sigue así durante ese tiempo..eso sí, qué agujetas tendrá!!
Test Ruffier Dickson
Vayan realizando todos los cálculos y pásenlos a la ficha que les puse. Dudas, pregunten. Nos vemos en clase.
C.

"Invictus"

Basada en el libro de John Carlin ,"El Factor Humano" (gran cronista de El País, lean alguna en la edición del domingo, sección deportes) el cual ya les comenté el año pasado (4º ESO: Rugby), les dejo un enlace con las primeras imágenes de la película que dirige Clint Eastwood. Promete. Como siempre, el deporte muy ligado a la política..o es la política ligada al mismo? Opinen.
Invictus

FICHA PARA EL CÁLCULO DE LA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA, DE REPOSO Y DE ACTIVIDAD. PARA 4º E.S.O. A Y D, 1º BACHILLERATO B

Aquí tienen la fórmula del Índice de masa Corporal (O.M.S.= Organización Mundial de la Salud) para calcular sus índices y la tabla donde me traduce el valor que obtenga. Deben ponerlo en la ficha que les pongo más abajo.
También les dejo el enlace para calcular las distintas frecuencias cardiacas. En este otro enlace es más completo ya que nos ofrece las 2 fórmulas que se utilizan.

Vayan calculando, les dejo la ficha .

(Ficha de Alberto Rivas, profesor de Educación Física, modificada).
No dejen para el final el trabajo, feliz Womad...y fuga de San Diego !!!
C.

PARA MIS ALUMN@S DE 1º DE REFUERZO Y TOD@S AQUELL@S QUE QUIERAN

Aquí tienen la web de APRENDER A ESTUDIAR , la que estamos utilizando. Lean los consejos generales y aquello que les interese. Pueden utilizar esta página tod@s aquell@s que lo necesiten, ayuda bastante. Saludos, buen finde!
C.

TRABAJO EXTRA PARA 1º E.S.O.

Para recuperar los negativos (algun@s tienen un saco lleno) y aumentar millos, les dejo una actividad que pueden hacer de forma voluntaria. Es muy sencilla. Pincha aquí e imprime. Colorea la zona muscular correcta donde se produce el estiramiento. Entrégame la ficha en la primera clase que tengas. El plazo de entrega finaliza el 13 de Noviembre.
Millos a sumar: 30
Positivos: 2
Nos vemos en clase,
C.

4º E.S.O. A y D: Baloncesto

Como les comenté en clase, impriman esta ficha, sitúen el cursor encima de la imagen y lo añaden al trabajo que deben realizar, resume mucho este gran deporte y ayuda a conocer las reglas más básicas y los gestos que realizan los árbitr@s en los partidos. Intenten ver unos minutos de algún partido, la oferta en televisión es amplia, anímense a ver al Gran Canaria 2014. Nos vemos en clase. Hay algunos alumnos de 4º E.S.O. D que me deben unas vueltas, el lunes las recuperan, ¿no? ;).
C.

4 E.S.O.: GRUPOS A, C Y D. DIARIO DE ENTRENAMIENTO

Como les comentamos en clase, aquí tienen el Diario que han de entregar cuando las profesoras les digan. Son 4 hojas, la última hoja no hace falta que la impriman, pueden leerla. Son los criterios de calificación. Las 3 primeras hojas, sí. Es individual. Cualquier duda, pregunten.
Diario de Mi Entrenamiento

1º E.S.O. grupos de Carmen: Teoría del calentamiento y Tabla

Aquí les dejo los apuntes que hemos explicado en clase. Completen lo que les falta en su cuaderno. Les dejo también una tabla para que así tengan una idea de cómo hacer el trabajo, pueden modificar el documento como quieran. Ya me dicen en clase si tienen alguna duda. ¡A trabajar!
Nos vemos en clase y vayan calculando sus millos. saludos, Carmen
Apuntes del Calentamiento: Pincha aquí
Tabla para el trabajo: Pincha aquí

ACLARACIONES DEL TRABAJO: SON 30 EJERCICIOS EN TOTAL QUE DEBEN REPARTIR ENTRE LAS 4 FASES QUE TIENE UN CALENTAMIENTO GENERAL.

1º E.S.O. A/B BILINGÜE: FICHA 1

Pincha aquí e imprime la ficha.

1ºE.S.O. : ¡¡¡ ARRÁYATE UN MILLO !!!

Estos días en clase presentaremos este programa de puntos(más bien de "millos"), basándonos en una buena idea del compañero y paisano Rafa Luque, que les servirá de incentivo para conseguir
1 clase de tiempo libre (tan deseada y que siempre están pidiendo). Para ello, pinchen aquí para ver en qué consiste. Cada mes diremos la puntuación, uds. también pueden llevar sus millos al día y así me ayudarán a llevar mejor las cuentas. Y tendrán 2 positivos.
¿Cuántos millos harán falta para conseguir esa ansiada clase libre?
En breve lo sabremos, nos vemos en clase.
C.

3º E.S.O. : VALORO MI VELOCIDAD. GRUPOS DE CRISTINA

Aquí tienen las fichas de los test de velocidad. Son dos hojas, una se les explica cómo se hacen los test. La otra hoja es para realizar y apuntar dichos test. Impriman aquí. Saludos,
C.

¡¡¡ ESTO SI QUE ES GIMNASIA !!!

Pincha aquí. A partir de hoy, por Teledeporte, si quieres ver Gimnasia...y de la buena..Saludos,
C.

1º Bachillerato B : FICHA PULSO CARRERA 10´

Aquí tienen la Ficha del test que hicimos la clase pasada, una vez que lo repetimos. Espero que el test de mañana salga a la primera. Ánimo, estiren esta noche, hasta mañana. C.

SURF EN LAS CANTERAS: 1º BACHILLERATO

Aquí les dejo un aperitivo... el pase lo veremos en clase. Magnífico día, como dijo Pablo, "Carmen, esto una vez a la semana". Ojalá.
C.

CAMINO DE SANTIAGO 09/10. 1º de Bachillerato: ENLACES

Es mejor cojear por el camino que avanzar a grandes pasos fuera de él. Pues quien cojea en el camino, aunque avance poco, se acerca a la meta,mientras que quien va fuera de él, cuanto más corre, más se aleja. San Agustín

Como decíamos esta mañana, no se trata de una carrera ni ir de fiesta, porque el cuerpo del camino les irá avisando de sus límites. No se asusten, es cuestión de aprender, como todo en la vida.
Les invito a bucear en la Carpeta del Camino de Santiago, verán que hay varias entradas, busquen la del martes 3 de marzo (no quea ná!!) titulada "Para seguir abriendo boca". Ahí tienen webs para consultar y hacerse una idea del trazado, las etapas y el material a llevar. Todo esto lo veremos poco a poco en las reuniones que vayamos convocando (recuerden, albergue 44). Por ahora ya han dado el primer paso, que es el que más cuesta y ha sido yendo a la reunión (aunque ha habido despistad@s que han llegado muy tarde). El 20 de octubre, a las 18.15h presentaremos la actividad a sus padres-madres. Hasta entonces, Buen Camino..nos vemos en clase, vayan preguntando sus dudas e investiguen, queremos futuros "piligrims" activos.
C.

Canal de Televisión: Ullesportiu

Ya lo vimos el año pasado durante el curso. Les he puesto el enlace directo en la columna de la derecha, en las Web de consulta para el Alumnado. Aquí les pongo el enlace directo con temas que ya estamos trabajando en clase.
Vídeo de la Resistencia: para 4º E.S.O.
Vídeo del Calentamiento: para 1º E.S.O.

Para ver el resto de los vídeos, pincha aquí.

FICHA 1º ESO: TOMA DE PULSO

Pincha aquí. Imprime la ficha y pégala en tu cuaderno.

CAMINO DE SANTIAGO 09/10. 1º de Bachillerato: REUNIÓN

Cuando buscamos el tesoro, nos damos cuenta de que el camino es el propio tesoro.

Paulo Coelho

Comienza otro Camino ... ¿se atreven? Para más señas, lean los Diarios de ruta (en la carpeta Camino de Santiago) que han ido protagonizando los peregrin@s del instituto. Hay de todo, como la vida misma.
reunión informativa, recreo del jueves 8 de octubre, 10:45, aula 44 (albergue), junto al Departamento de Educación Física. ¿No saben dónde está? ¡¡¡ Sigan la flecha !!!

Día de Convivencia: Nube y sus alumn@s

Hoy hemos cambiado las aulas por otro paraje y, previamente, hemos realizado una breve ruta a pie. Nube ha querido unirse al grupo y se lo ha pasado en grande. Lleva toda la tarde durmiendo, agotada, pero feliz. Les manda las fotos, hay que repetir. Saludos, el lunes más..
C.

El alma de los JJ.OO : Río de Janeiro 2016

Otra vez será, cést la vie!!!
Aunque está en inglés, se entiende muy bien. Buen finde,
C.