2º Bachillerato (grupo de Carmen): trabajos a presentar en la 3ª Evaluación.

Dado el poco tiempo que nos queda, resumimos los trabajos que pediremos en mayo (se les comunicará la fecha exacta con antelación):
1- Dieta adecuada: hacer un menú semanal ( comparen con la hoja que realizaron en el primer trimestre y valoren).
2- Ficha de las Pruebas Físicas.
3- Diario de Gimnasio, Natación y Pádel.
4- Trabajo de investigación (voluntario): consulten para elegir el tema.

Para elaborar los trabajos:
Calculen su gasto calórico (a partir de aquí pueden calcular las calorías que necesitan a diario)
Apuntes sencillos para hacer una dieta.
Planificar dietas (edades 14-16 años, les puede orientar)
Guía para hacer dietas
Más de nutrición
Programar dietas 2
Programar dietas 1

Aquí tienen las marcas del primer test, realizado en octubre (ALGUNAS NO APARECEN, PONGAN UDS. DATOS ORIENTATIVOS). Busquen en la carpeta de los baremos (SALTO -VELOCIDAD, POR EDADES, FLEXIBILIDAD-FLEX. TRONCO HACIA DELANTE )las notas que le corresponden a cada marca (cuidado con la prueba de flexibilidad, está aparte), sumen y dividan por el número de pruebas y obtendrán la nota media de los test. La ficha la pueden crear uds., no sé si me dará tiempo a facilitarles una.

Dudas: pregunten, via email...auqneu si me pillan en el Camino de Santiago me será más difícil. Nos vemos el 13 de abril y después entrenen: pruebas físicas (test final) 23 abril (incluidp el test de Course-Navette, ¡ánimo ya es el último que hacen conmigo!). ¡Felices vacaciones!
C.

2º ESO no Bilingüe: Toma de Pulso y Prueba. Test de RUFFIER-DICKSON

Aquí tienen la ficha, pueden hacerla a mano si quieren. Pinchen aquí.

BADMINTON Y PATINES: IMPORTANTE

COMPETICIÓN DE BADMINTON
Para 4º ESO: competición de badminton en los recreos (martes y jueves). Tienen que organizar los enfrentamientos, buscar un/a árbitro/a, poner y recoger material (pistas). Encargados de hacer la lista de participantes: Fernando (4ºESO A) y Ezequiel (4ºESO B/C).
Modalidades:
Individual masculino-femenino.
Dobles masculino- femenino.
Dobles mixto.
Fecha de inicio: lo antes posible, desde que se apunten.

PATINES: "¡¡¡ Quita las telarañas a tus patines!!!"
Todos los miércoles, en el recreo tienen el gimnasio a su disposición para aprender o mejorar con los patines.

Problemas con el artículo: Libretas de 3º E.S.O.

Hoy al recoger y empezar a corregir libretas me encuentro que me comentan que tienen problemas para descargarse el artículo que debían leer y resumir. Hoy...¡¡¡16 de marzo!!! Soy una pesada con la fecha pero me sirve para recordarles qué fecha es y desde cuándo lo pedí. Siempre les digo que cuando tienen un problema hay que solucionarlo, no dejarlo de lado porque después los días pasarán y el problema seguirá ahí. Si el artículo no se descargaba en ningún ordenador, tenían que habérmelo comunicado para intentar buscar soluciones. Haciendo un ejercicio de rollito zen para mí misma y antes de empezar a corregir las libretas de 3ºE.S.O. D, he decidido ponerles el enlace directo. Pinchen aquí.
Queda muy poquito para poner las notas y a veces se olvidan que tienen que trabajar y esforzarse día a día, no 15 minutos un buen día que se acuerdan que deben trabajar para aprobar la asignatura. Así que les pido un pequeño esfuerzo, a pesar de esta calima, antes de que finalice el trimestre. Ya queda menos para el verano, ya lo saben. Ánimo y sigan trabajando, aunque a veces no les guste o no les apetezca mucho lo que estemos dando... si le ponen un "pizquito" de ganas, les saldrá mejor.
Saludos, C.

2º Bachillerato: plano Centro

Aquí tienen el plano del Centro. Recuerden: rumbos, partiendo desde el centro de la pista del gimnasio.
Plano fuera del Centro: Talonamiento. Recuerden que deben hacer la regla de 3 y traducir en metros las distancias recorridas. Dudas: pregunten.
La semana próxima volvemos a practicar padel.
Saludos, buen fin de semana.
C.

Lo prometido es deuda: Fotos del carnaval 09

¡Qué arte tienen! Disfruten, ese día lo hicieron. Saludos.

¡Qué pecado esto de ser "mujer"!

Con retraso (el Camino de Santiago me tiene abducida) les dejo una serie de artículos que de vez en cuando aparecen en prensa, los voy recopilando para dejarlos caer cuando se tercie
Madre o deportista
El pecado de ser mujer y deportista

Mujer y deporte: web
Artículo de mujer y deporte

Mujer, deporte y medios de comunicación

Y por último, otro gran tema que parece siempre ir muy ligado, queramos o no...Política y Deporte.
En El Pais de ayer venía el siguiente artículo: Cuando el terror es deporte, de John Carlin.
Hace unos días, de regreso de mis tierras ("Córdoba, lejana y sola...) me sorprendieron regalándome un buen libro, justo de este mismo autor, al que suelo seguir en las páginas deportivas del mismo periódico. El libro se titula "El Factor Humano" y Clint Eastwood ya la está rodando. Tiene muy buena pinta.
Saludos.
Trabajo extra: puntúa para el tercer trimestre. Envíen artículos de este tipo: 0,75. Con todos ellos, haremos una miniblogteca. Anímense.

Nube en la Cumbre

Es lo que tiene esta isla, que te sorprende en cada momento...que se lo digan a Nube, que ya se veía en la estepa, con su nieve y todo...Disfruten, si no han podido subir...Saludos, hasta mañana...Sí, ya sé que tengo que subir las fotos del carnaval..en otra tacada.

Más fotos: Camino Santiago 08

Para seguir abriendo boca: Camino de Santiago 09

Web interesante para bucear. Es una webquest, pinchen en los enlaces que les salen. Vienen las rutas, consejos para elegir mochila y calzado (aunque de eso ya recibirán información).
Les dejo un breve vídeo, un poco de arte pal´cuerpo.



Este artículo es simpático, aunque seguro que a Cristina le encanta la idea, jeje..
Otra web curiosa.

El trazado, aunque como saben, hay modificaciones (salimos desde Triacastela y llegamos a Sarria) y dependerá del cansancio de cada un@ hasta llegar a Santiago. En la columna de la izquierda aparece unos números, pinchen para ver el recorrido. Las etapas previstas son:

Triacastela - Sarria
Sarria - Portomarín
Portomarín - Palas de Rey
Palas de Rey - Ribadiso
Ribadiso - Arco do Pino
Arco do Pino - Santiago
¡ Buen Camino!

CAMINO DE SANTIAGO 08/09. 1º de Bachillerato.

Mañana tenemos reunión..por fin aprobaron la actividad..y sí, sabemos que hay poco tiempo, pero a veces las cosas planificadas en poco tiempo, son las mejores... el viaje lo merece, pregunten a sus compañer@s, da mucho de sí el Camino...Ó Camiño
¡¡¡Buen Camino!!!

ORIENTACIÓN: 2º BACHILLERATO. PLANO I.E.S.

Como les dije esta mañana, aquí tienen el plano para la ficha nº3, donde tendrán que talonar, una vez que les señale las balizas de forma exacta y sabiendo que "nadie" las quitará de sitio (Zeñó , qué paciencia...). Impriman el plano para llevarlo a clase el 3 de marzo, para señalarles las balizas y poder realizar la práctica.
Les recuerdo las anteriores fichas:
Ficha 1: Rumbos por parejas (10 rumbos). Nota: por parejas. (práctica realizada el 17/2)
Ficha 2: Rumbo del I.E.S. (sobre las balizas de la "Búsqueda del Tesoro", práctica realizada hoy, 19/2).
Ficha 3: Talonamiento de la Carrera de Orientación en el plano. (práctica a realizar el 3 y 5 marzo, dependiendo si acabaron la ficha nº2).
Si quieren poner un punto de valoración de la misma práctica (si les resultó difícil, sencillo, siguen en el "limbo"), opinen, eso sí, que sea elaborada. Les recuerdo también que deben ir recopilando los diarios del Gimnasio (pesas), natación. Ya pondremos fechas, pero calculen a finales de marzo.
Crean su propia ficha (son 3) con las recomendaciones hechas en clase, cualquier duda: carmenp.ef@gmail.com. Les contestaré según me conecte porque al igual que uds. también viajo esta semana. Si no, a la vuelta, el Departamento nunca cierra. Les recuerdo que la entrega de todos los trabajos (fichas, presentaciones..etc) son 3 puntos en la evaluación. Cúrrenselo, cada vez queda menos para la orla (esa orla, ¡ay!...) y para que huela a incienso.
Entrega de todas las fichas: 12 marzo 2009 , en clase, en mano (creo recordar que puse esta fecha, si es otra, lo hablamos). Disfruten estos días, respiren y no me envíen malas vibraciones, jeje, yo me tomaré un buen pescaíto frito y demás platos de mi tierra a la salud de uds.
Carmen.

Jornadas sobre Nutrición y Salud

Todo un éxito, ¿no? mañana subo más..Saludos y gracias por la colaboración.

Fotos: Primer Trimestre

Aquí les dejo las fotos del Primer Trimestre:
- Campaña: Pobreza 0 - Solidaridad 1
- Práctica de Flag Football 3º ESO D.
- Preparativos de la Jornada de Nutrición 2º ESO a/b No Bilingüe
Quité los enlaces de estos días y la música, que era un poco loco todo, también era una prueba. Espero que les guste.

TRABAJOS EXTRA RESUELTOS: PUNTUACIÓN

Aquí les dejo otro esqueleto interesante para estudiar.
Me lo han mandado Daniel e Irma de 3º E.S.O.B , junto al trabajo extra que realizaron este fin de semana.
Han obtenido doble puntos extras los siguientes alumn@s:
Laura, Héctor, Daniel, Irma, Victor de 3º ESO B
Tania de 3º ESO D

Obtiene un positivo: Juan José de 3º ESO A

Obtiene 3 positivos: Rita de 3º ESO B

Enhorabuena y sigan trabajando, saludos.
C.

P.D. Carnaval, Carnaval...

BADMINTON 4º E.S.O. : JUGADAS

Miren, miren...

Para mis enamorad@s...

Asunción de ti

1

Quién hubiera creído que se hallaba
sola en el aire, oculta,
tu mirada.

¿Quieres seguir leyendo? pincha aquí...

Disfrutad el día de San valentín..y todos los días..Saludos.

C.

TRABAJO EXTRA: 3º ESO.

Hagan la siguiente actividad (pinchen EVALUACIÓN) y envien las preguntas y respuestas correctas a mi correo: carmenp.ef@gmail.com, adjunten un archivo (lo pueden hacer en word, escriban preguntas, respuestas y autoevalúen, si se equivocan también lo indican).
Tienen de plazo hasta mañana noche, 0.00h, 2 positivos: 0,6..
Buen finde, el lunes más...
Saludos,
C.

CONCURSO: NUTRICIÓN Y ALIMENTACIÓN. Para todo el alumnado

Concurso de carteles sobre "Nutrición y Ejercicio Físico". Fecha de entrega: lunes 16 de febrero, en el recreo, Departamento de Educación Física.
¿En qué consiste?
En una cartulina, folio...poned una frase, un lema, dibujos, collage...que tenga que ver con la Nutrición y el Ejercicio Físico. Lo que se les ocurra.
Valoraré la entrega, según sea.
Gracias por su participación.

3º E.S.O. : Cálculo del Metabolismo Basal y Gasto Energético

Seguimos trabajando el tema de la Nutrición. Pinchen en el siguiente enlace. Lean y calculen su metabolismo basal y su gasto calórico. En la libreta. Dudas: pregunten.

Calorías y Metabolismo

En relación a las preguntas que han surgido con las explicaciones, les recomiendo que lean este enlace. A veces, en clase es imposible profundizar en los temas, si tuviéramos más horas de clase podríamos hacerlo... Así que nos quedamos con pinceladas, de ahí también la idea del Blog, para completar todo aquello que no podemos hacer en clase.
" ¿Por qué los flacos no engordan y los obesos no adelgazan?"