http://www.musculacion.net/Article20.html
Pinchen en el vínculo y les llevará a una web donde pueden consultar los ejercicios que tienen marcados en el cuadernillo. Tienen animaciones. Consulten en el menú: Tabla Ejercicios y Dibujos busquen el grupo muscular a trabajar y verán el ejercicio de forma más clara. En el Departamento también hay documentación para consultar, ya que la planilla no se ve bien. Calienten y estiren, las agujetas ya empiezan a aparecer...
2 comentarios:
Carmen, soy Paula Santana (2º Bach B)
El jueves me tocó musculación, y era para preguntarte una cosita: hacemos los dos ejercicios de la máquina de abduptores: abrir y cerrar? Porque ahora son dos máquinas y no me quedó muy claro.
Hasta máñana!
Hola, Paula..los 2 ejercicios son diferentes: uno es para los aductores (abrir) y otro para loa abductores (cerrar)..aunque parezca la misma musculatura. Saludos
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