1º E.S.O. grupos de Carmen: FICHAS DEL CALENTAMIENTO

Compruebo que el trabajo que les mandé muy poc@s alumn@s lo han hecho bien. Aquí les adjunto unas fichas, impriman y lo añaden a su cuaderno, pueden recortar y pegar, como quieran, la cuestión es que estén y que uds. las estudien.
Pincha aquí: Ficha 1
Pincha aquí: Ficha 2
En estos días les devuelvo los cuadernos, tendrán que corregirlos y completar todo lo que no han hecho bien y devolvérmelos a la vuelta de las vacaciones. Espero que trabajen. Nos vemos en clase.
El examen del Calentamiento lo haremos en enero 2010.
C.

AUTOEVALUACIÓN DE BALONCESTO: 4º E.S.O. A Y D

Impriman estas fichas para el jueves, formarán parte de la Evaluación del Baloncesto, fundamentos técnicos que hemos ido trabajando en clase. En las siguientes clases, uds.  mismos se autoexaminarán. Como ven, son ejercicios sencillos que ya deben dominar y , si no,  están en ello.
Ficha 1: por un error, les saldrán 2 folios, impriman el primero
Ficha 2 : sólo es un folio

Nos vemos en clase.

Entrenamiento de Fuerza: 4º E.S.O. A

Entrenamiento de Fuerza
Pincha en el enlace e imprime todas las hojas. Si se fijan, la primera se las dí en clase y ya la hicieron. Recuerden que deben hacer la tabla con los dibujos y tal como comentamos en clase. Estas clases en principio serían para los martes, lleven siempre las hojas en una funda para que no se estropeen. Les veo este jueves, lleven el cuaderno, la semana pasada no pude recogerlo por mi "gran resfriado". Este jueves continuamos con el Baloncesto. Les pondré unas fichas de autoevaluación en otro enlace. Saludos,
C.

1º E.S.O. grupos de Carmen: CONTENIDO DE LA LIBRETA

Esta semana les he recordado todo lo que debe tener el Cuaderno o Libreta cuando me lo entreguen la próxima semana. En la pizarra han copiado todo lo que hemos ido haciendo durante este trimestre. Sé que much@s alumn@s ya lo tienen hecho porque se han preocupado y trabajan y se portan muy bien en clase. Pero luego están los despistad@s, l@s que hacen que copian pero luego no lo copian...en fins, tod@s aquell@s que atienden a su manera. Es un recordatorio, pinchen aquí. Les adjunto también la manera de calificar el Cuaderno. No olviden entregarlo en su fecha, no me sirven las excusas tipo "se me olvidó..me confundí de libreta..mañana te la traigo..". Ni que me pongan carita de niñ@buen@. No recojo libretas fuera de fecha, están avisados desde principio de curso. Deben empezar a ser responsables de su trabajo y el Cuaderno refleja fielmente el trabajo diario en clase ya que se hace en esos 2 días que tenemos clase. Las tareas marcadas se pidieron con tiempo y varias veces y aún hay mucha gente que no ha entregado. El trabajo del Calentamiento lo pedí hace mes y medio. Por lo que las excusas no sirven. Se acerca la Navidad, con los regalos y el carbón. Feliz fin de semana,
C.

Un día en la vida de Nube: Todo un stress...

Comienza el día con un paseo y desayunando. Primero, cereales..
Después con sus lácteos, los deja transparentes y los colecciona.
¿Qué grupo de nutrientes le falta? Aunque os diré, que también lo cubre...pero no tengo foto!!!


Y una vez terminado el desayuno, ¡ a practicar ! Nube no pierde comba, aquí la tienen cogiendo el rebote, eso sí, desde su colchoneta, para estar más cómoda.

SEMANA FUTBOLERA: PARA MIS FANÁTIC@S DEL FÚTBOL

Semana de grandes partidos, lee y opina...Pincha aquí. ¿Estás de acuerdo? ¿Una porra? ¿Quién ganará? Anímense y envíame un correo con el resultado.saludos, C.

¿Qué debe tener la libreta en 4º E.S.O.?

Aquí les dejo lo que debe tener la Libreta en 4º E.S.O. . Sean puntuales en su entrega. No lo dejen para el último día, se agobiarán y se complicarán la nota. La próxima semana es la entrega. NO fallen. Están trabajando bien en clase. Ánimo,
C.

1º E.S.O. grupos de Carmen: FICHA PRUEBAS FÍSICAS

Aquí tienen la ficha. Rellenen con los datos que tienen de sus marcas, una vez que hayan hecho la media (recuerden: sumo todos los intentos, después divido) y hayan apuntado la puntuación con el baremo de la prueba correspondiente. Pincha aquí. Si no puedes imprimirla, copia la tabla como está. Esta ficha debe estar en el Cuaderno cuando se pidan la semana próxima. Dudas: pregunten.
Nos vemos en clase,
C.

FICHA 1º BACHILLERATO B4 Y 4ºE.S.O. A Y D: PROBLEMAS A DESCARGARLA

Aquí tienen la ficha, me han dicho en clase que tenían problemas al descargarla. Pinchen aquí.

1º Bachillerato B : FICHA PULSO CARRERA 30´

Aquí tienen la última ficha que deben entregar.
Ficha 30´de Carrera continua.

TEST RUFFIER DICKSON: 4º E.S.O. y 1º Bachillerato B.

Aquí tienen este enlace para recordarles cómo se hace la prueba. El vídeo lo explica bien, fallan al escribir 45 segundos, ya que ponen 45´. Lo digo por si alguien se despista y sigue así durante ese tiempo..eso sí, qué agujetas tendrá!!
Test Ruffier Dickson
Vayan realizando todos los cálculos y pásenlos a la ficha que les puse. Dudas, pregunten. Nos vemos en clase.
C.

"Invictus"

Basada en el libro de John Carlin ,"El Factor Humano" (gran cronista de El País, lean alguna en la edición del domingo, sección deportes) el cual ya les comenté el año pasado (4º ESO: Rugby), les dejo un enlace con las primeras imágenes de la película que dirige Clint Eastwood. Promete. Como siempre, el deporte muy ligado a la política..o es la política ligada al mismo? Opinen.
Invictus

CÁCULO DE LA FRECUENCIA CARDIACA MÁXIMA, DE REPOSO Y DE ACTIVIDAD. PARA 4º E.S.O. A Y D, 1º BACHILLERATO B

Aquí tienen la fórmula del Índice de masa Corporal (O.M.S.= Organización Mundial de la Salud) para calcular sus índices y la tabla donde me traduce el valor que obtenga.
También les dejo el enlace para calcular las distintas frecuencias cardiacas. En este otro enlace es más completo ya que nos ofrece las 2 fórmulas que se utilizan.
Vayan calculando, les dejo la ficha .
(Ficha de Alberto Rivas, profesor de Educación Física, modificada).
No dejen para el final el trabajo, feliz Womad...y fuga de San Diego !!!
C.

PARA MIS ALUMN@S DE 1º DE REFUERZO Y TOD@S AQUELL@S QUE QUIERAN

Aquí tienen la web de APRENDER A ESTUDIAR , la que estamos utilizando. Lean los consejos generales y aquello que les interese. Pueden utilizar esta página tod@s aquell@s que lo necesiten, ayuda bastante. Saludos, buen finde!
C.

TRABAJO EXTRA PARA 1º E.S.O.

Para recuperar los negativos (algun@s tienen un saco lleno) y aumentar millos, les dejo una actividad que pueden hacer de forma voluntaria. Es muy sencilla. Pincha aquí e imprime. Colorea la zona muscular correcta donde se produce el estiramiento. Entrégame la ficha en la primera clase que tengas. El plazo de entrega finaliza el 13 de Noviembre.
Millos a sumar: 30
Positivos: 2
Nos vemos en clase,
C.

4º E.S.O. A y D: Baloncesto

Como les comenté en clase, impriman esta ficha, sitúen el cursor encima de la imagen y lo añaden al trabajo que deben realizar, resume mucho este gran deporte y ayuda a conocer las reglas más básicas y los gestos que realizan los árbitr@s en los partidos. Intenten ver unos minutos de algún partido, la oferta en televisión es amplia, anímense a ver al Gran Canaria 2014. Nos vemos en clase. Hay algunos alumnos de 4º E.S.O. D que me deben unas vueltas, el lunes las recuperan, ¿no? ;).
C.

4 E.S.O.: GRUPOS A, C Y D. DIARIO DE ENTRENAMIENTO

Como les comentamos en clase, aquí tienen el Diario que han de entregar cuando las profesoras les digan. Son 4 hojas, la última hoja no hace falta que la impriman, pueden leerla. Son los criterios de calificación. Las 3 primeras hojas, sí. Es individual. Cualquier duda, pregunten.
Diario de Mi Entrenamiento

1º E.S.O. grupos de Carmen: Teoría del calentamiento y Tabla

Aquí les dejo los apuntes que hemos explicado en clase. Completen lo que les falta en su cuaderno. Les dejo también una tabla para que así tengan una idea de cómo hacer el trabajo, pueden modificar el documento como quieran. Ya me dicen en clase si tienen alguna duda. ¡A trabajar!
Nos vemos en clase y vayan calculando sus millos. saludos, Carmen
Apuntes del Calentamiento: Pincha aquí
Tabla para el trabajo: Pincha aquí

ACLARACIONES DEL TRABAJO: SON 30 EJERCICIOS EN TOTAL QUE DEBEN REPARTIR ENTRE LAS 4 FASES QUE TIENE UN CALENTAMIENTO GENERAL.