2º Bachillerato (grupo de Carmen): trabajos a presentar en la 3ª Evaluación.

Dado el poco tiempo que nos queda, resumimos los trabajos que pediremos en mayo (se les comunicará la fecha exacta con antelación):
1- Dieta adecuada: hacer un menú semanal ( comparen con la hoja que realizaron en el primer trimestre y valoren).
2- Ficha de las Pruebas Físicas.
3- Diario de Gimnasio, Natación y Pádel.
4- Trabajo de investigación (voluntario): consulten para elegir el tema.

Para elaborar los trabajos:
Calculen su gasto calórico (a partir de aquí pueden calcular las calorías que necesitan a diario)
Apuntes sencillos para hacer una dieta.
Planificar dietas (edades 14-16 años, les puede orientar)
Guía para hacer dietas
Más de nutrición
Programar dietas 2
Programar dietas 1

Aquí tienen las marcas del primer test, realizado en octubre (ALGUNAS NO APARECEN, PONGAN UDS. DATOS ORIENTATIVOS). Busquen en la carpeta de los baremos (SALTO -VELOCIDAD, POR EDADES, FLEXIBILIDAD-FLEX. TRONCO HACIA DELANTE )las notas que le corresponden a cada marca (cuidado con la prueba de flexibilidad, está aparte), sumen y dividan por el número de pruebas y obtendrán la nota media de los test. La ficha la pueden crear uds., no sé si me dará tiempo a facilitarles una.

Dudas: pregunten, via email...auqneu si me pillan en el Camino de Santiago me será más difícil. Nos vemos el 13 de abril y después entrenen: pruebas físicas (test final) 23 abril (incluidp el test de Course-Navette, ¡ánimo ya es el último que hacen conmigo!). ¡Felices vacaciones!
C.

2º ESO no Bilingüe: Toma de Pulso y Prueba. Test de RUFFIER-DICKSON

Aquí tienen la ficha, pueden hacerla a mano si quieren. Pinchen aquí.

BADMINTON Y PATINES: IMPORTANTE

COMPETICIÓN DE BADMINTON
Para 4º ESO: competición de badminton en los recreos (martes y jueves). Tienen que organizar los enfrentamientos, buscar un/a árbitro/a, poner y recoger material (pistas). Encargados de hacer la lista de participantes: Fernando (4ºESO A) y Ezequiel (4ºESO B/C).
Modalidades:
Individual masculino-femenino.
Dobles masculino- femenino.
Dobles mixto.
Fecha de inicio: lo antes posible, desde que se apunten.

PATINES: "¡¡¡ Quita las telarañas a tus patines!!!"
Todos los miércoles, en el recreo tienen el gimnasio a su disposición para aprender o mejorar con los patines.

Problemas con el artículo: Libretas de 3º E.S.O.

Hoy al recoger y empezar a corregir libretas me encuentro que me comentan que tienen problemas para descargarse el artículo que debían leer y resumir. Hoy...¡¡¡16 de marzo!!! Soy una pesada con la fecha pero me sirve para recordarles qué fecha es y desde cuándo lo pedí. Siempre les digo que cuando tienen un problema hay que solucionarlo, no dejarlo de lado porque después los días pasarán y el problema seguirá ahí. Si el artículo no se descargaba en ningún ordenador, tenían que habérmelo comunicado para intentar buscar soluciones. Haciendo un ejercicio de rollito zen para mí misma y antes de empezar a corregir las libretas de 3ºE.S.O. D, he decidido ponerles el enlace directo. Pinchen aquí.
Queda muy poquito para poner las notas y a veces se olvidan que tienen que trabajar y esforzarse día a día, no 15 minutos un buen día que se acuerdan que deben trabajar para aprobar la asignatura. Así que les pido un pequeño esfuerzo, a pesar de esta calima, antes de que finalice el trimestre. Ya queda menos para el verano, ya lo saben. Ánimo y sigan trabajando, aunque a veces no les guste o no les apetezca mucho lo que estemos dando... si le ponen un "pizquito" de ganas, les saldrá mejor.
Saludos, C.

2º Bachillerato: plano Centro

Aquí tienen el plano del Centro. Recuerden: rumbos, partiendo desde el centro de la pista del gimnasio.
Plano fuera del Centro: Talonamiento. Recuerden que deben hacer la regla de 3 y traducir en metros las distancias recorridas. Dudas: pregunten.
La semana próxima volvemos a practicar padel.
Saludos, buen fin de semana.
C.

Lo prometido es deuda: Fotos del carnaval 09

¡Qué arte tienen! Disfruten, ese día lo hicieron. Saludos.

¡Qué pecado esto de ser "mujer"!

Con retraso (el Camino de Santiago me tiene abducida) les dejo una serie de artículos que de vez en cuando aparecen en prensa, los voy recopilando para dejarlos caer cuando se tercie
Madre o deportista
El pecado de ser mujer y deportista

Mujer y deporte: web
Artículo de mujer y deporte

Mujer, deporte y medios de comunicación

Y por último, otro gran tema que parece siempre ir muy ligado, queramos o no...Política y Deporte.
En El Pais de ayer venía el siguiente artículo: Cuando el terror es deporte, de John Carlin.
Hace unos días, de regreso de mis tierras ("Córdoba, lejana y sola...) me sorprendieron regalándome un buen libro, justo de este mismo autor, al que suelo seguir en las páginas deportivas del mismo periódico. El libro se titula "El Factor Humano" y Clint Eastwood ya la está rodando. Tiene muy buena pinta.
Saludos.
Trabajo extra: puntúa para el tercer trimestre. Envíen artículos de este tipo: 0,75. Con todos ellos, haremos una miniblogteca. Anímense.

Nube en la Cumbre

Es lo que tiene esta isla, que te sorprende en cada momento...que se lo digan a Nube, que ya se veía en la estepa, con su nieve y todo...Disfruten, si no han podido subir...Saludos, hasta mañana...Sí, ya sé que tengo que subir las fotos del carnaval..en otra tacada.

Más fotos: Camino Santiago 08

Para seguir abriendo boca: Camino de Santiago 09

Web interesante para bucear. Es una webquest, pinchen en los enlaces que les salen. Vienen las rutas, consejos para elegir mochila y calzado (aunque de eso ya recibirán información).
Les dejo un breve vídeo, un poco de arte pal´cuerpo.



Este artículo es simpático, aunque seguro que a Cristina le encanta la idea, jeje..
Otra web curiosa.

El trazado, aunque como saben, hay modificaciones (salimos desde Triacastela y llegamos a Sarria) y dependerá del cansancio de cada un@ hasta llegar a Santiago. En la columna de la izquierda aparece unos números, pinchen para ver el recorrido. Las etapas previstas son:

Triacastela - Sarria
Sarria - Portomarín
Portomarín - Palas de Rey
Palas de Rey - Ribadiso
Ribadiso - Arco do Pino
Arco do Pino - Santiago
¡ Buen Camino!

CAMINO DE SANTIAGO 08/09. 1º de Bachillerato.

Mañana tenemos reunión..por fin aprobaron la actividad..y sí, sabemos que hay poco tiempo, pero a veces las cosas planificadas en poco tiempo, son las mejores... el viaje lo merece, pregunten a sus compañer@s, da mucho de sí el Camino...Ó Camiño
¡¡¡Buen Camino!!!